Para mí el colágeno, ácido hialurónico, ácidos grasos están en mi dieta,  y en la tuya?

Como ya he dicho, nuestros hábitos de vida influyen en un 40% nuestro envejecimiento, de aquí la importancia de lo que comemos, y de los aportes alimenticios que podemos tomar.

Todo lo que comemos va directamente a nuestro organismo, con lo que aprovechamos más todos los nutrientes.

Solamente con la nutricosmética  no hará que tengamos una dieta equilibrada, sólo si la dieta es equilibrada, nos dará una aportación de vitaminas y oligoelementos para compensar un déficit, que puede ser debido al actual estilo de vida, que puede existir alguna carencia. Estos desequilibrios pueden dar alteraciones a la piel y al pelo.

Los nutricosméticos como las vitaminas, minerales, ácidos grasos, antioxidante, proteínas.

– Vitaminas;

  1. Vitamina A, como protector solar y antienvejecimiento. Retinol, Licopeno, aumentan el espesor de la epidermis.
  2. Vitamina E, es el antioxidante más importante, tiene propiedades fotoprotectoras, anticancerígenas, y estabilizadora de la barrera cutánea.
  3. Vitamina C como antioxidantes, reduce el efecto del antienvejecimiento.

– Minerales;

  1. Zinc, el déficit de zinc afecta al crecimiento del pelo y las uñas.
  2. Selenio, actúa en la reducción de enzimas antioxidantes.
  3. Calcio, Magnesio, para los huesos, pelo, uñas.

-Ácidos Grasos

Omega 3 y 6, déficit de este ácido puede dar alteraciones en la barrera  hidrolipídica.

– Antioxidantes,

  1. Resveratrol, es un potente antioxidante, tiene propiedades antiinflamatorias.
  2. Picnogenol, es un vaso protector y activador de la micro circulación
  3. Té verde, tiene un gran poder antioxidante.
  4. Semillas de soja.
  5. Q10, elevado poder antioxidante.

– Proteínas, colágeno, ácido hialurónico, cartílago de tiburón, va bien para la flacidez, articulaciones y para la hidratación de la piel.

Los nutricosméticos no son para tomar todo el año, hay que hacer descansos, yo recomendaría el mes de Agosto, que normalmente es el mes de vacaciones, así hacemos vacaciones de todo y otro mes el que nosotros queramos, podría ser también las vacaciones de Navidad. Una forma de descansar sería por ejemplo tomar la nutricosmética de lunes a viernes y descansar el fin de semana. Un tratamiento se empiezan a ver sus resultados cuando se han tomado 3 meses, menos tiempo puede ser que no sea suficiente. También podemos tomar más de un complemento oral al mismo tiempo, yo lo recomendaría tomar mejor por la mañana o mediodía.

Para mí los nutricosméticos son muy importantes!

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