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Para una mujer estupenda y completa!

Mi paella de marisco. — 25 julio, 2016

Mi paella de marisco.

En el post de hoy  os diré mi receta de como cocino mi paella de marisco.

Casi siempre que tengo invitados cocino una paella. Es uno de mis platos que mejor me sale.

 

– Ingredientes para 5 personas:

– 5 Gambas
– 5 Cigalas
– 1 Sepia
– 1 Calamar
-500 gr. Mejillones
– 200 gr. Almejas
– 1 Pimiento rojo
– 1 Pimiento verde
– 200 ml.Tomate frito o natural
– 4 dientes de ajo
– Pizca pimienta roja
– Pizca pimienta negra
– Pizca azafrán
– Pizca sal
– Chorro Coñac
– 1 kg Arroz bomba
– Fumet: Cabeza de rape, pescado para la sopa, mejillone y almejas.

 

– Procedimiento:

Ponemos en la paella.

1: Un poco de aceite, las gambas y las cigalas y le pongo una pizca de sal y lo rociamos con un chorro de coñac y esperamos que se dore. Lo sacamos de la paella.

2: Ponemos la sepia y el calamar cortado en trozos pequeños. Lo doramos un poco y lo sacamos de la paella.

3: Ponemos el pimiento rojo, verde cortados a trozos y 4 dientes de ajo. Lo salpimiento. Cuando ya esta cocido le tiro el tomate frito. Lo sacamos de la paella.

4. Mezclo en la paella: las gambas, cigalas, sepia, calamar y el sofrito.

5. EL FUMET: En un cazo pongo agua y pongo los mejillones, una cabeza de rape y pescado para la sopa. Cuando estoy a punto de retirar del fuego le tiro las almejas. De esta forma me aseguro que se abren todas.

6. Filtro el fumet. Y pongo los mejillones y las almejas en la paella.

7. Añado  una taza (tamaño café) de arroz por persona.

8. Le pongo el azafrán

9. Añado 2 tazas (tamaño café) de fumet caliente por cada taza de arroz.

10. Tiempo de cocción 15 minutos

11. Lo tapamos 5 minutos.

 

12. A comer!!! Ñami Ñami…

 

Espero que os guste!! El fumet es  importante  le da bastante gusto a la paella.

 

 

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 Hasta Septiembre!!!

 

 

 

 

Me han colocado unos COG 360 3D, 19G 1-0 y 100mm con cánula. En los brazos. Dr. Antonio Raja. — 18 julio, 2016

Me han colocado unos COG 360 3D, 19G 1-0 y 100mm con cánula. En los brazos. Dr. Antonio Raja.

El mecanismo del hilo es un efecto mecánico de tensión y a largo plazo la estimulación para la formación de colágeno, a partir de los quince días o un mes de su colocación y hasta un año después, por lo que mejora la calidad de la piel y su flacidez.

Los hilos están fabricados en un material 100% biocompatible. Se llevan utilizando como material de sutura cardíaca desde hace mucho tiempo, con lo que está probado que no produce rechazo ni alergias al ser antimicrobianos y bio-absorbibles.

Es la segunda vez que me ponen hilos en los brazos. Como ya os comenté en el post que publiqué el pasado Septiembre sobre el lifting sin cirugía en mis brazos. Ahora me lo han hecho con mas hilos COG y más grosor y con cánula.

Para mí los brazos es un lugar que me preocupa porque la flacidez es evidente. Mi problema es que tengo poco tiempo y pocas ganas de ir al gimnasio. Es mi asignatura pendiente.

En un taller de IT Pharma me han colocado 2 COG 360 3D, 19G con cánula  en forma de V y 10 srew en cada brazo, con un poco de anestesia local. El Dr. Raja me explico que hay 2 formas de poner los hilos COG  360 3D en los brazos, en forma de V o paralelo al hueso dependiendo de la flacidez que tenga el brazo.
También hay opción de poner los monofilamento para reducir el volumen.

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 En la primera foto y la última  se puede ver el cambio que se ha producido. Pero realmente el resultado final lo veremos a los 3 meses.

Los hilos los podemos poner en cara, cuello, escote, brazos, pecho, piernas, culo.

 

 

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Saber Escuchar. — 11 julio, 2016

Saber Escuchar.

Resulta mucho más fácil hablar, emitir opiniones que escuchar o que dice un interlocutor de forma activa.

 

Porque oír no es lo mismo que escuchar. Oír es percibir sonidos de todo tipo pero sin analizar de dónde vienen o qué significan.

 

 

Para escuchar hay que concentrarse y asimilar e interpretar la información para poder responder.

Para escuchar hay que poner todos los sentidos. También se debe acompañar la conversación con un interés verbal (aja, por ejemplo) y no verbal (mirar fijamente a los ojos).

 

 

Hay que seguir unas reglas:

1. No se debe interrumpir al otro. Para que no se pierda el hilo de la conversación.
2. Hay que evitar dar consejos u opiniones precipitadas.
3. No se debe poner atención al 100% porque la concentración será muy importante.
4.Hay que procurar no dar atención sin interés
5. No sebe estar distraído con el móvil.
6. No juzgar por las opiniones de los demás.
7. Es preferible buscar soluciones en conjunto, haciendo preguntas y que las conclusiones convenzan a todos.
8. No se debe resoplar o bostezar.
9. Hay que evitar sitios ruidosos con poca luz.
10. Ponerse en el lugar de la otra persona.
11. Hilar la conversación con palabras que refuerzan lo que cuentan.
12. Si la conversación es muy larga y cuesta recabar información, hacer que haga resumenes.

Mi secreto! La sudoración excesiva. Hiperhidrosis. — 4 julio, 2016

Mi secreto! La sudoración excesiva. Hiperhidrosis.

La hiperhidrosis es una enfermedad caracterizada por una excesiva producción de sudor ecrino en uno o varios niveles del cuerpo, de forma crónica; condicionando las relaciones personales y las actividades sociales.

 

 

La hiperhidrosis suele ser enfocada casi siempre desde una perspectiva dermatológica. Pero se cree que se produce por un sobreestímulo del sistema simpático, paralelo a la columna vertebral dentro del tórax, independiente de la temperatura ambiental.

 

Diferentes métodos para radicar la hiperhidrosis.

 

1. Solución de cloruro de aluminio (hexahidratado).

Consiste en la aplicación de soluciones antitranspirantes con mayor concentración de cloruro de aluminio. Puede resultar efectivo sólo para hiperhidrosis axilar, y en menor medida para hiperhidrosis palmar y plantar. Sin embargo, puede que reseque o irrite  la piel, y algunos antiguos estudios sugieren la existencia de riesgo a padecer cáncer de mama por la acción de su componente principal, el aluminio, aunque otros estudios más recientes no han hallado evidencia de esta relación.

 

Para mí personalmente que no tengo hiperhidrosis  pero en verano sudar es lo más normal del mundo. Depende del vestido que lleves, dejar la marca de sudor no queda nada glamuroso.

 

Os voy a comentar  mi secreto!!!!

 

MartiDerm tiene una línea para hiperhidrosis. Driosec

rollon, crema y toallitas.

Driosec

 

Me aplico el rollon  antes de ir a dormir con las axilas secas. A la mañana siguiente paso por la ducha y  no es necesario  que me ponga mi desodorante habitual. Consigo que durante unos días no sude y tampoco huela mi sudor, me lo aplico cada 2 semanas.

Si fuera el caso que tuviera problemas de hiperhidrosis lo que haríamos seria hacer una aplicación por semana y ver si ya es suficiente si no es así nos lo aplicaríamos con una mayor frecuencia. Nos lo podríamos aplicar días alternos.

Si preferimos hay en crema, nos permite controlar mucho mejor la cantidad que aplicamos, y evitamos que nos irrite. Cuando nos lo aplicamos con rollon somos muy generosos, nos lo pasamos más de una vez.

Las toallitas es una solución muy practica para llevar en el bolso y poderlo utilizar en cualquier momento.

El rollon, crema y toallitas lo podemos utilizar en manos, pies, y axilas.

 

2. La iontoforesis.

Consiste en pasar corriente eléctrica de bajo voltaje a través de la piel.  Hace que las proteínas superficiales de la piel se coagulen y bloqueen parcialmente los conductos sudoríparos. La farmacia Martí Tor en Barcelona tiene un equipo.

 

3. Medicación oral.

Pueden utilizarse algunos medicamentos anticolinergicos, como glicopirrolato y oxibutinina. Sin embargo estos fármacos pueden provocar efectos secundarios como sequedad de boca y ojos, náuseas, arritmias y dolor de cabeza, además están contraindicados en determinadas enfermedades, por lo que solo pueden ser prescritos por el médico, valorando las circunstancias de cada paciente.

 

4. Toxina botulínica tipo A.

La toxina botulínica sólo está permitida si se inyecta en las axilas. El inconveniente es que tiene que ser inyectada cada 2 o 6 meses, lo que además de ser doloroso, termina siendo muy costoso.

 

5. Simpatectomía por videotoracoscopía.

Es una operación que se realiza con anestesia general. Para acceder al sistema simpático se tiene que realizar un neumotórax artificial, es decir, meter aire en los pulmones para que se levante  y se despeguen de los ganglios nerviosos T. Se realiza a través de una única incisión 1 cm.la intervención quirúrgica.

 

En  un post anterior el Dr. Rafael Serena os hablé de la  hiperhidrosis del  tratamiento con miraDry.

6.miraDry®

Es una solución segura para reducir significativamente el sudor de las axilas aprobada por la FDA y clínicamente probada. Es un procedimiento medico ambulatorio realizado en la consulta médica que no implica incisiones quirúrgicas.

Se recomiendan dos sesiones de tratamiento, con un intervalo de tres meses, para maximizar la calidad y la duración de los resultados. Cada tratamiento generalmente dura alrededor de una hora.

miraDry es el único tratamiento aprobado por la FDA que proporciona una reducción duradera de sudor axilar de una manera completamente no invasiva.

¿Que silueta tienen los hombres? — 27 junio, 2016

¿Que silueta tienen los hombres?

Los hombres cada vez más incorporan en su vida los cuidados estéticos, tratamientos de belleza y tendencias de moda.

El estilo masculino está ligado a un estilo clásico. La elegancia por encima de la moda y tendencias.

El estilo clásico ingles se considera el código del buen vestir y la elegancia masculina.

En las mujeres se tiene en cuenta el estudio morfológico mientras que los hombres sólo tomaran las características físicas a la hora de elegir los cortes de las prendas que mejor le sientan.

– El estudio morfológico de un hombre es según 2 medidas:

1. El Talle, medido desde el hombro a la unión cadera-fémur.
2. Las piernas.

 

– Las Siluetas pueden ser:

1. Silueta rectángulo: corresponde a un hombre de hombros rectos y amplitud proporcional al contorno de su abdomen.

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a) Talle largo, piernas cortas: Evitar las chaquetas y abrigos muy estructurados y hombreras. El largo del abrigo no debe superar la rodilla.

Él pantalón preferiblemente tobillero.

b) Talle largo, piernas largas: La chaqueta y abrigo evitar prendas muy estructuradas y hombreras.

El pantalón es recomendable los pantalones con vuelta a la altura del zapato o rectos hasta el tacón.
c) Talle corto, piernas cortas: chaqueta y abrigo poco estructuradas y con solapas redondas.

El pantalón tobilleros con vuelta o rectos al tacón. Mejor con pinzas.
d) Talle corto, piernas largas: Chaquetas y abrigos poco estructuradas y con solapas redondeadas.

El pantalón con vuelta a la altura del zapato o rectos al tacón.

 

 

2. Silueta triángulo invertido: hombre con hombros musculados. Suelen ser hombres jóvenes que hacen mucho deporte.

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a) Talle largo, piernas cortas: Utilizar chaquetas con solapa estrecha y redonda. El pantalón con pinzas.

b) Talle largo,piernas largas: No abusar de chaquetas estructuradas ni hombreras. Son preferibles la de solapa estrecha y redondeada.

El pantalón de caja estructurada y bajo con vuelta de zapato.

c) Talle corto, piernas cortas: La chaqueta nada de hombreras. Solapas redondeadas y estrechas.

El pantalón tobillero con vuelta o rectos al tacón. La caja no demasiado estructurada.

d) Talle corto, piernas largas: La chaqueta sin hombreras, solapas redondeadas y estrechas. Largo del abrigo por encima de la rodilla.

El pantalón, rectos al tacón.

 

 

3. Silueta óvalo: un hombre con estructura redondeada, con hombros caídos y abdomen pronunciado.

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a) Talle largo, piernas cortas: La chaqueta es muy importante estructurar los hombros con hombreras, acortar ligeramente las chaquetas.

El pantalón es mejor con caja. El bajo tiene que ir al tacón.

b) Talle largo, piernas largas: Estructurar los hombros en la chaqueta.

Él pantalón la caja debe ser estructurada. El bajo con vuelta o recto al tacón.

c) Talle corto, piernas cortas: La chaqueta tiene que ser estructurada pero no demasiado, porque se trata de una silueta corta.

El pantalón con caja estructurada y el bajo del pantalón recto al tacón.

d) Talle corto, piernas largas: La chaqueta no tiene que ser demasiada estructurada, porque es una silueta corta.

El pantalón caja estructurada y bajo del pantalón con vuelta al zapato o recto al tacón.

El objetivo es lograr una silueta proporcionada.

 

Tratamiento de Queratina con botox, colágeno y vitaminas en el pelo. — 20 junio, 2016

Tratamiento de Queratina con botox, colágeno y vitaminas en el pelo.

Me han realizado un tratamiento de queratina con botox, colágeno y vitaminas en el pelo. Es un producto revolucionario!!!

Desde hace 9 años que me paso la plancha cada vez que me lavo el pelo. Yo tengo el pelo ni rizado ni liso y  con el pelo liso es como me veo mejor. Me da una imagen más cuidada.

Ahora que viene el verano secarte el pelo con el secador y luego pasarte la plancha esto significa que vas a sudar seguro, con lo que al sudar hay humedad y se me riza más el pelo, y es un pez que se muerde la cola, al final lo dejas como quede…

Este año me hecho un tratamiento de  queratina con botox, colágeno y vitaminas. Un efecto coadyuvante es que queda el pelo súper liso.

Su fórmula contiene una combinación patentada de queratina, proteína de trigo, aloe vera, y colágeno procesados de una manera única para favorecer la infusión de aminoacidos profundamente en la corteza del cabello. Contiene suplementos para nutrir las cortezas dañadas, reconstruir las cutículas y fuerza al cabello sin vida.

 

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  1. Me lava el pelo Mª Jesús.

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2. Me empieza aplicar la queratina. Una vez aplicada, esperamos 20 minutos.

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3. Me pasa el secador.

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4. Me sella la queratina con la plancha, me la pasa 8 veces aproximadamente en cada mechón de pelo.

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Es un tratamiento que dura entre 50-60 lavados. Ideal para esta época del año, así nos ahorraremos pasar la plancha con este calor.

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Crepes — 13 junio, 2016

Crepes

Masa neutra:

Ingredientes:

-250 g harina

-1/2 l leche

-2 huevos

-Un poco de sal

-Una punta de vainilla (si es para los postres)

-Un poco de aceite

-Mantequilla para cocinarlos

Elaboración:

Mezclar todos los ingredientes empezando por los huevos, añadir los líquidos y finalmente la harina despacio para evitar que hagan grumos (especialmente si se hace a mano). A ser posible dejarla en reposo media hora en la nevera, sino no pasa nada, pero quedan un poco menos esponjosas.

Para cocinarlas, calentar una sartén antiadherente con bordes no muy altos, añadir un poco de  mantequilla cuando la sartén este bien caliente.

Añadir un poco menos de un cucharon de pasta de crepes, i cocinarla mover por la sartén para que se reparta uniformemente.

Rellenarla  con lo que más os guste (Nutella,  mermelada, jamón queso, plátano y chocolate, dulce de leche.

 

 

Hay muchas combinaciones posibles!!

Ñamy Ñami….

 

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