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Para una mujer estupenda y completa!

Mi ritual de limpieza semanal. — 20 enero, 2020

Mi ritual de limpieza semanal.

Para mí, es básica la limpieza de la cara, siempre os lo recuerdo la importancia de la limpieza.

Si tenemos la piel sucia, de la contaminación, maquillaje, grasa, sudor, podemos gastarnos mucho dinero en cremas hidratantes, sérum o en productos cosméticos y no va a servir de nada, porque tendremos células muertas, radicales libres, en nuestra epidermis (en el estrato corneo) y esto hará que el producto no penetre.

Con la piel limpia, la piel estará más oxigenada y hará que se retrase la aparición de arrugas, con lo que tendremos una piel más luminosa y tersa.

Como recomiendo hacer la limpieza, para mujeres y hombres?

En 3 pasos:

1. Agua micelar.

Es un producto espectacular. Es un tres en 1.

Lo descubrí hace 10 años. Es uno de esos productos que han pasado a convertirse en imprescindibles desde que empecé a utilizarlo!!!

Con sólo el agua micelar nos podremos desmaquillar la cara y los ojos. Será lo mismo que utilizar la leche limpiadora más el tónico.

Su uso es sencillo ya que impregnamos un algodón y vamos desmaquillando / limpiando tanto el rostro como los ojos las veces que sean necesarias hasta que el algodón salga limpio. Al finalizar pasamos suavemente un tissue sobre el rostro.

Es única el agua micelar dermatológica que presenta una analogía biológica perfecta con la piel: los ésteres de ácidos grasos que forman las micelas son similares a los fosfolípidos de las membranas de las células cutáneas y participan en la reconstitución natural de la película hidrolipídica de la piel. Respeta el equilibrio cutáneo y los activos son calmantes y descongestionantes.

2. Exfoliante.

Para mí es básico una exfoliación semanal, para la eliminación de las impurezas  (células muertas). En el caso que tengamos una piel grasa la podemos utilizar 2 veces por semana. El producto que utilizo es la Exfoliante de MartiDerm, suelo comprar la corporal, y la utilizo cara y cuerpo, como el grano es más grande, en la cara no me aprieto tanto.

Aplicación:

Humedezco la cara con agua y me aplico la cantidad de un garbanzo en la mano, masajeo la cara durante 20 segundos, y retiro con abundante agua

3. La mascarilla purificante.

Una de las mascarillas que utilizo es la Pure Mask de Martiderm y hace unos meses también ha pasado a ser un ritual de mis hijas que están en la pubertad.

Es una mascarilla que es un 3 en 1, limpia, hidrata y reafirma.

Limpia los poros y regula la producción de sebo. Es purificante y seborreguladora que limpia en profundidad reduciendo el tamaño de los poros, por esta razón también la utilizan mis hijas.

Aplicación:

Cuando te la aplicas te da la sensación que te pongas barro en la cara, porque es una mascarilla arcillosa. Se retira con abundante agua.

Aplicar una capa uniforme  sobre la piel por el rostro, exceptuando los ojos y los labios. Dejan secar durante 15 o 20 minutos y aclarar con abundante agua.

Llevo utilizando esta mascarilla más de 10 años, y aún sigue estando en mi set de limpieza, el precio es bueno y la calidad también.

A la mañana siguiente o cuando os apliquéis la crema hidratante lo notaréis en la textura de la piel y en la luminosidad, ya me lo contaréis!!!

 

 

 

Beneficios del Yoga Facial.AGB — 13 enero, 2020

Beneficios del Yoga Facial.AGB

El yoga facial rejuvenece, relaja y libera estrés acumulado en el rostro. También oxigena la piel, activa y tonifica los músculos de la cara, mejorando la circulación sanguínea.

Se trata de una técnica que tonifica los músculos del rostro dirigida a todo el mundo. Solo se necesita constancia para ver los resultados y gestionar mejor el estrés. Gracias a los ejercicios que se realizan en esta técnica, los tejidos del rostro se vuelven más tersos y moldeados.

1. ¿Qué es el yoga facial?

El yoga facial es una técnica que consiste en una serie de estiramientos, ejercicios de tonificación y masajes que ayudan a todos los músculos del rostro para que mantengan su fortaleza y elasticidad, recuperando al rostro su estado más juvenil. La serie de ejercicios están dirigidos a todas las edades y tipos de piel y solo requiere unos minutos de tu tiempo.

Según esta disciplina, el rostro tiene muchos puntos de energía que al ejercitarlos (junto con la meditación) mejora el crecimiento personal y por lo tanto físico. Es decir, es una disciplina que está más centrada en mejorar el estado anímico y por consiguiente el físico.

Objetivos como mejorar la salud y bienestar tanto del rostro como del cuello y el escote, son posibles gracias a esta técnica que oxigena la piel de la cara y estimula el riego sanguíneo generando bienestar en el área facial. Además, también relaja las tensiones que se acumulan en el rostro. En definitiva, es una técnica que logra aumentar la autoestima y reduce el estrés causado por el día a día.

2. Beneficios de esta práctica

La práctica de esa disciplina aporta múltiples beneficios, entre ellos destacan los siguientes:

Combate la flacidez

La falta de hidratación o el poco ejercicio físico puede propiciar la flacidez del rostro. De modo que, incorporar la práctica del yoga facial a tu rutina conseguirá activar los músculos del rostro así como mejorar la circulación de los vasos sanguíneos, mejorando el aspecto visible de la piel.

Aporta flexibilidad a la piel

Cuanto más flexible sea la piel del rostro, más tarde sufrirá su envejecimiento. Así, el cutis permanece más terso permitiendo incluso no solo atenuar sino eliminar arrugas. Sin embargo, la flexibilidad de la piel no solo se consigue con la práctica de ejercicios de yoga sino combinándolos con hidratación tanto interna como externa.

Oxigenar la piel ayudará a que ésta circule y que los productos hidratantes se absorban con más eficacia. Así, la combinación de ambos hábitos, de forma constante, hará aumentar los beneficios de los ejercicios faciales.

Fortalece la musculatura facial y del cuello

Trabajar los músculos del rostro hace que la piel se mantenga más tersa y en su sitio, disminuyendo su flacidez. De esta maneara, los músculos y piel del cuello también se fortalecen haciendo que la grasa se reduzca.

Estimula la circulación del rostro

La práctica del yoga facial estimula la circulación de los vasos sanguíneos y rejuvenece la piel gracias a su oxigenación tanto del rostro como del cuerpo. Durante el proceso, la sangre retira desechos de los nutrientes y consigue eliminar toxinas innecesarias para el organismo y el aspecto de la piel.

En definitiva, el yoga facial tiene muchos beneficios para el rostro. Poniendo en práctica los ejercicios, se tonifican los músculos faciales y se consigue la piel del rostro tenga un aspecto más joven y cuidado, además que ayuda a relajar su musculatura.

Entonces, ¿consigue atenuar las arrugas?

Aunque la práctica de deporte para tonificar todo el cuerpo sea la más común, no se deberían olvidar los músculos de la cara. Uno de los beneficios del yoga facial es sin duda que logra combatir las arrugas del rostro gracias a la oxigenación del cuerpo a través de la respiración y la circulación de la sangre.

El yoga facial flexibiliza y tonifica la piel. También estimula la producción de colágeno y elastina en una de las capas de la dermis, mejorando las arrugas. La práctica esta técnica se encarga de fortalecer los laterales externos e inferiores, fortalece las mejillas y los labios; además del cuello y la frente.

El yoga consigue tanto activar la musculatura como la circulación de todo el cuerpo eliminando toxinas. Por lo tanto, el yoga facial sí consigue aportar al rostro un aspecto más juvenil.

3. Ejercicios faciales que mejoran la calidad de tu rostro.

El plan de ejercicios de yoga facial recomendado son de tonificación y resistencia muscular que comienzan desde el cuello hasta la frente. Se recomienda llevarla a cabo durante 15 minutos, cinco veces por semana realizando 15 repeticiones por ejercicio.

3.1. Ejercicio para la frente

En este caso, la zona beneficiada será el tono muscular de la frente. Para realizarlo de forma adecuada se debe:

Colocar los dedos en la frente realizando un ligero movimiento hacia arriba de forma que los ojos se abren. Después, levantar las cejas varias veces asegurándote de no estar provocando arrugas.

3.2. Ejercicio para la zona de los ojos

Este tipo de ejercicio previene las arrugas alrededor de los ojos y se realiza moviendo los ojos de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. Después, se debe realizar el mismo de abajo a arriba asegurando siempre que solo se muevan los ojos, la cara permanece inmóvil durante todos los movimientos.

3.3. Ejercicios de pómulos y mejillas

Ejerciendo una presión de los labios hacia dentro de la boca, pon los dedos índice en ambas comisuras haciendo una ligera presión hacia fuera y hacia dentro. Se recomienda realizar la repetición 10 veces.

Sesión de fotos de Navidad — 6 enero, 2020
Felices Navidades 🎄🎄 — 23 diciembre, 2019
PESTO ROJO(Siciliano) — 16 diciembre, 2019

PESTO ROJO(Siciliano)

Ingredientes:


-12 tomates secos en aceite

-60 gramos de aceite de oliva virgen

-15gr. piñones

 

-1 diente de ajo


-2-3 hojas de albahaca fresca


-Guinda 
(opcional)


-15 gramos de parmesano

-Una pizca de azúcar


-1 cucharada pequeña de sal


-Unas gotas de zumo de limón

Elaboración:

Poner los tomates a rehidratar en agua si es necesario
unas horas antes, secarlos y ponerlos en aceite de oliva
o bien  ya en conserva de aceite)


Poned en un mortero o en un bote donde triturarlos, añadiendo los
dientes de ajo sin el corazón, los piñones, la albahaca, el zumo de limón, el azúcar y la sal,  (opcionalmente la guinda), y la mitad
del aceite de oliva.

Triturar todo junto (a baja velocidad) e ir añadiendo
el aceite de oliva, y el parmesano hacia el final, hasta conseguir la
textura deseada. Guardar en el frigorífico.

El pesto rojo se puede
utilizar tanto para la pasta, como sobre una tostada, brochetas, pizza,
para acompañar un arroz, unas patatas o verduras

 

 

Mastopexia o elevación del pecho. Antiaging Group Barcelona. — 9 diciembre, 2019

Mastopexia o elevación del pecho. Antiaging Group Barcelona.

¿Cuándo puede ayudarte la mastopexia?

Los embarazos, la lactancia, la pérdida de peso y el paso del tiempo hace que cada día más mujeres acudan a nuestra consulta para mejorar el aspecto de su pecho. La preocupación mayor es que el pecho les ha quedado caído, sin forma y como vacío. Y como solución encontramos un tipo de cirugía mamaria o mamoplastia que conocemos como mastopexia, una cirugía que también forma parte del llamado “mummy makeover, que es el tratamiento combinado de mamas y abdominoplastia tras los embarazos.

¿A qué se debe la caída del pecho?

El pecho caído o vacío ocurre porque durante el embarazo y la lactancia, principalmente, hay un incremento acusado de la glándula mamaria, y por tanto de la piel. Tras la retirada hormonal, la glándula involuciona y se atrofia, con lo que la mama pierde volumen. Sin embargo, la piel se retrae menos y como se ha producido una distensión del sistema de ligamentos de la mama (denominados ligamentos de Cooper) la mama “cae”.

¿En qué consiste la mastopexia?

Según la posición de la glándula con respecto a la areola y al surco submamario, distinguimos tres tipos de ptosis (término empleado para designar a la caída de la mama). La pseudoptosis es la forma más común. El complejo areola-pezón está por encima del surco submamario, pero el polo inferior está muy distendido con lo que la glándula parece caída. Cuando el complejo areola-pezón está a nivel del surco submamario lo llamamos tipo 1.

Cuando esta justo por debajo, tipo 2 y más caído con el complejo mirando francamente hacia abajo es tipo 3. La técnica empleada, denominada mastopexia, dependerá de la posición del complejo areola-pezón, del volumen de la glándula residual y de la piel sobrante.

En la mayoría de los casos se emplea una técnica combinada de resección de la piel sobrante y un aumento de mama.

¿Es posible reducir las cicatrices?

En la mastopexia hay que quitar piel y esto implica dejar cicatrices. Una de los temas que más preocupan tanto a las pacientes como a los especialistas es el de las cicatrices. ¿Qué podemos hacer para disminuir su presencia?

El primer paso es valorar la posibilidad de un aumento mamario. La nueva técnica de aumento subfascial a través de la axila permite rellenar la mama vacía y evitar el abordaje areolar. En muchas ocasiones se evita también la extracción de piel y por tanto, la presencia de cicatrices. En estos casos se suelen usar prótesis anatómicas, porque la forma del implante hace que se rellene más el polo inferior y lo empuje hacia delante y arriba, dando la sensación de que la areola ha subido. Esta técnica está indicado en las pseudoptosis y algunos casos de tipo 1.

En ptosis tipo 1 y 2 puede quitarse sólo piel alrededor de la areola, extirpando un donuts de piel. Esta técnica se llama mastopexia circumareolar o periareolar. La tensión en este caso está alrededor de la areola, lo que hace que la mama se redondee más y se achate un poco. El principal problema de esta técnica es que si el donuts es muy grande, hay más tensión y la cicatriz o la areola se pueden ensanchar. Es común también la asimetría porque ambas areolas pueden evolucionar de forma diferente. Al suturar un círculo grande sobre otro pequeño se forman unas arrugas de fruncimiento que pueden tardar unos 6 meses en desaparecer.

Cuando la caída es mayor, es preciso quitar más piel y es cuando tenemos que dejar una cicatriz vertical o en T.

Aumentar volumen mamario.

Hay mujeres con pecho caído pero con volumen suficiente. En estas pacientes podemos usar su propio tejido para rellenar la mama y el polo superior. Actualmente se combina con injertos de grasa propia obtenidos con liposucción para incrementar sobre todo la zona de escote y polo superior. Si no hay volumen suficiente o la paciente quiere un escote más definido y turgente, la mejor solución es poner un implante para dar volumen y además reducir la cantidad necesaria de piel a extirpar. No es conveniente poner volúmenes muy grandes, para evitar que vuelva a producirse la caída del pecho. Una buena opción en estos casos es usa prótesis de bajo peso (B-Lite), las cuáles tienen un 30% menos de peso que las otras prótesis a igualdad de volumen.
La cirugía se realiza con anestesia general, dura entre 90 y 120 minutos y suele requerir una noche de ingreso.

¿Cómo es el posoperatorio de la mastopexia?

Debes saber que tras la intervención hay que llevar un sujetador día y noche durante un mes para que la glándula cicatrice en su nueva posición. A los tres o cuatro días se puede reiniciar la vida laboral normal.

Parches Transdérmicos. LEGVASS. MartiDerm. — 2 diciembre, 2019

Parches Transdérmicos. LEGVASS. MartiDerm.

Os presento unos parches transdérmicos LEGVASS de MartiDerm.

 

Aporta efecto reafirmate y tonificante a las piernas. Libera de una forma sostenible y gradual durante 8 horas sus principios activos.

 

1. Principios  activos que lleva:

– Centella asiática L

– Ruscus

– Hydrocotyle Asiatica.

– Castaño de Indias

– Aesculus hippocastanum

– Arándano negro

– Vaccinium Myrtillus

– Mentol

2. Modo de uso:

Un parche al día. La caja lleva 15 parches.

Son parches realmente efectivos. Los descubrí en los Congresos, cuando te pasas muchas horas de pie y con moqueta que aún se cargan más las piernas, son geniales!!!

 

 

 

 

 

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